血流改善して健康維持する|全身に栄養を運ぶ血液を大事に

成長や健康維持のために

漢方

細胞の栄養状態

体は、細胞分裂によって新しい細胞が作られることで成長しています。そして、新しい細胞が作られれば、その分だけ、古くなった細胞やウイルスなどの影響を受けた細胞が体から除去されます。つまり細胞分裂は、成長だけでなく体の回復や健康維持にも必要ということです。細胞分裂は、呼吸によって入ってきた酸素や食事で摂取した栄養分を糧としておこなわれます。そしてこの栄養分を、全身に運ぶために循環している体液が、血液なのです。したがって血流が悪くなると、細胞の栄養状態も悪くなり、成長や健康維持に問題が生じやすくなります。そのため多くの人が、丈夫な体作りのために、血流改善効果のあるサプリメントを飲んでいます。具体的には、EPAやサポニン、ナットウキナーゼなどのサプリメントに、血流改善効果があります。

サラサラとした状態に

血流は、血中の脂質やたんぱく質が増えることで悪くなります。健康的な血液は、サラサラとしていて流れやすいのですが、脂質やたんぱく質が増えると、ドロドロとした状態になるのです。そしてEPAとサポニンのサプリメントには、血中の脂質を除去する力が、ナットウキナーゼのサプリメントにはたんぱく質を分解する力があります。そのためこれらを飲むと、血液がサラサラとした状態になり、血流改善効果が出てくるわけです。また、空腹時よりも食後にこれらのサプリメントを飲んだ方が、血流改善効果が出やすくなります。食後は栄養分が血液にどんどん入り込んでいくのですが、それと一緒にこれらも吸収されていくからです。また1日1回ではなく、毎回の食後に飲むことで、より高い効果が期待できるようになります。

目に効く栄養素とは

果実

ブルーベリーに含まれるアントシアニンと言う成分は、目の疲労回復という効能があると言われています。オススメの摂取方法は、アントシアニン成分を凝縮したサプリメントを使った方法です。一日1〜3粒程度摂取することで、必要量を十分に摂取することが出来ます。

目に疲れを感じたら

栄養補助食品

目の疲れを取るサプリは毎日飲み続けることが大事です。内側から回復していきましょう。また外側からもマッサージや蒸しタオルなど目を癒してあげると効果もアップします。ビルベリーは白内障など目の病気の予防としても人気のサプリです。

健康を目指すための飲み物

健康飲料

青汁の味が苦手で毎日飲むことを断念した経験があるならば、乳酸菌入りの製品がありますのでチャレンジすることをオススメします。乳酸菌のおかげで飲みやすくなっているため、苦労をしないで毎日の生活に取り入れられるでしょう。

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